Hace bastante tiempo leí una teoria que venia a decir que si quieres convertir en rutina alguna acción, debes realizarla durante 21 días seguidos para que esto ocurra.
No se si la conociais, habeis oido hablar de ella o la habeis puesto en práctica.
En mi caso, he intentado llevarla a cabo en distintas ocasiones y con tareas bastante diversas pero reconozco que no logré ser constante y finalmente no se convirtieron en rutina. Entre otras cosas probé con salir a andar, comer una fruta después de comer, beber suficiente agua, etc. Claro, es dificil hacerlo a diario sin saltarte ningun dia porque segun la teoria habría que volver a contar desde cero si esto ocurre...
Lo que empecé haciendo prestando atención para no olvidarme se ha convertido en algo que hago sin esfuerzo ni prestar atención cada vez que arranco el coche!! Quizas va a ser que esta teoria funciona... así que a ver si vuelvo a intentarlo con otras tareas cotidianas.
Y vosotros, que opinais??
Realmente son 28 días, un número muy interesante el 28 pues es el ciclo lunar y el ciclo de la mujer, de hecho se asocia a la menstruación dichos habitos.. suena loco, pero en la mujer es parte del cíclo hormonal, intenta crear un habito después de tu periodo y lo veras, te será súper fácil.
ResponderEliminarPor otro lado si quieres divertirte y dejar alguno q otro vicio ve 28 días con Sandra Bullock... seuro te dejará pensando.
Pues lo probaré a ver si funciona.
ResponderEliminarLa peli no la conozco, me la apunto en mi lista.
Por cierto, bienvenido!